Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 145.79g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо-Пашот, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, Viola Сыр Плавленый, Ветчина Куриная, Яйцо-Пашот, Кальмар Отварной. Dinner: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Лито Отруби с Клюквой, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|