Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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78.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1546 kcal
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Fat: 41.66g | Prot: 185.24g | Carbs: 95.15g.
Breakfast: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa, Farofa, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Feijão Preto. Dinner: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limiano Queijo Fatiado, Certossa Bolachas de Milho. Snacks/Other: Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Framboesa, Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa, Coco. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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