Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
100.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 60.38g | Carbs: 254.71g.
Breakfast: Maitokahvi, Salaatti, Paprika (Keltainen), Rynkeby Inkiväärishotti, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Sämpylä, Hunaja, Tee (Haudutettu). Lunch: Maitokahvi, Hummus, Vaalea Leipä, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Mozzarellapallot 17%, Jalostaja Kanapata. Dinner: Valio Creme Fraiche, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Jokaiselle Makaronilaatikko, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Viikunat, Lidl Maksapatee, Appelsiinimehu, Pirkka Meetvursti, Pirkka Parman Kinkku, Fazer Pätkis Konvehti, Rynkeby Inkiväärishotti, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
babiesgarden's Weight History
|