Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
44.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 77.41g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Пирожное Ленивый Наполеон, Домашний сыр из 1% кефира, Чай, Овсяный кисель, Авида Сметана 20%. Lunch: Сыр Эдам, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая, Запеканка с гречкой и печенью, Чай, Global Village Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе, Чай. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|