Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 75.49g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка с Фруктами. Lunch: Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Редиса. Dinner: Колбаса Докторская, Салат из Редиса, Яготинське Брынза, Яйцо Всмятку, Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи на Пару. Snacks/Other: Желатиновый Десерт, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|