Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 9.14g | Prot: 66.31g | Carbs: 77.31g.
Breakfast: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Вино, Зеленый Лук, Капуста, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Кольраби (без Жира), Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Редис, Born Senf Ketchup. Dinner: Вино, Редис, Болгарский Перец, Born Senf Ketchup, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Snacks/Other: Клементины, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Голубика. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|