HanseFit's Journal, 04 Apr 19

Abendessen, funktioniert auch für die Ketogener.
Oh ja, ich mag Kapern...

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1194 kcal

Fat: 12.71g | Prot: 112.69g | Carbs: 159.13g.   Breakfast: Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Nu3 Performance Whey, Banane, Vollmilch, Kaffee, Banane, Kölln Schmelzflocken. Lunch: Kartoffeln, Cocktailtomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Dinner: DM Sportness Eiweiß Drink Schoko. Snacks/Other: Äpfel, Fage Total 0,2%. more...

2076 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...