Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 139.24g | Prot: 102.34g | Carbs: 27.28g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Fit Parad Заменитель Сахара, Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свинина, Барс Свинина Тушеная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Травяной Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Вологодское Льняное Масло, Greenfield Чай Черный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Смешанные Орехи. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Showering - 20 minutes, Cleaning - 19 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 44 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|