Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
692 kcal
|
Fat: 19.08g | Prot: 36.87g | Carbs: 97.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мёд, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Индейка Бедро Отварное без Кожи, Шурпа. Dinner: Индейка Бедро Отварное без Кожи, Шурпа. Snacks/Other: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Манго ( Офиц.Данные), Клементины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours and 30 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|