Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 72.44g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Kuru İncir, Pınar Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|