tat.576913's Journal, 02 Apr 19

гв? я пока кормила не худела вообще! не могла и всё хоть и на 1200 ела. только как закончила смогла начать 

Полина, возможно что и это ее норма поддержки. не забываем про грудное вскармливание. 

тата, напишите Малифисенте или Кнопочке. они думаю подскажут 

polina16616616, не, 2500 - это дикий жор, но, я на этом не толстела. А вот на 1700 начала набирать. Отчаянные 1300 не помогли) Последние два дня забила на всё и снова ем нормально для ГВ 2400-2500 Кстати, нормально есть я научилась благодаря Таше. Разгон - штука клёвая!) А с худением что-то пошло не так. Наверное, генетически толстым людям труднее похудеть чем тем, кто родился стройным 

mamulyakrasotulya, Спасибо! Надеюсь, у меня тоже получится после гв. А то как-то грустно думать, что останусь такой навсегда 

Я на гв похудела на 1800-1600ккал с белком более 120 

Я дочку кормлю грудью ещё, но худею на 1800, как fs написал, может и не правильно не прибавлять доп. калории из за гв, но мне пока не хочется, похудею до промежуточной цифры и тогда потихоньку поднимать начну.  

У меня на на никак не худелось... Когда закончила, пошла на кроссфит. Перед НГ на глаза попались вещи с выпускного в школе - я в них поместилась!!! Это при том, что 2 детей мне уже далеко не 35 уже и сама я человек не спортивный. Так что будет Вам счастье, как малыш подрастет 😉 

я 1400 ем, постоянно занимаюсь спортом активно и то по сути удерживаю, что имею, это при росте 174. А Вы хотите 2500 кушать и худеть? это же из области фантастики. Извините, если резко 

Я похудела с ГВ, и моооко никуда не пропало) у вас наверное вода задерживается от стресса, все-таки ребенок - это тяжело, а тутешемысли по поводу веса) если вы делаете дефицит, причем точно дефицит (все взвешивая и т. д.) , вес будет уходить все равно) ГВ поможет вам похудеть, обмен веществ ускоряется в разы. Плюс может вам есть смысл не сильно урезать калорийность, а добавить активность?  

я кормлю и приложение мне 1900 поставило. Худею хорошо. Ненужно так снижать калории. Организм из листа салата начнёт жир накапливать 😂А еще мне подруга тренер сказала, что жир горит в углеводных печках. Очень важно кушать угли. пропорции хорошие это 50 угли/30 белки/20 жир 

У меня после родов, на Гв через 2 месяца был добеременный вес (правда качество тело ужасное, жир) и прибавилось потом где-то +2 ещё. А вот после ГВ набрала +6. А много вы двигаетесь? Может одного питания мало 

пейте воду вместо еды, ешьте тогда когда сами почувствуете что голодны и маленькими порциями 

tiwruski, расскажу свой опыт. Столько раз я садилась на 1400... да худела, вопросов нет. Но с после очередного похудения у меня случался срыв и я начинала есть даже то, на что бы может и не взглянула. Вес резко ++. Очередной заход на похудение. И так несколько кругов. И каждый цикл похедение все тяжелее и тяжелее. Вес все дольше уходит. В итоге начала поднимать калории. И , ОО чудо!! Вес стал снижаться. Да, не так быстро как на 1400. Но я не ухожу в отрывы и не срываюсь вдруг! И, кстати на 1400 я чувствовала жуткий упадок сил. 

tiwruski Всё верно, на 1400 удерживаем, на 700 худеем... А потом как нажираем-нажираем))) Лучше на 2500 не толстеть) 

LiliBrik, разогнаться мне удалось, осталось похудеть) с этим проблема) 

У меня такая же история, и считай такойже рост/вес))))))когда жру, вроде и не толстею, но мне вой вес не нравится, а похудеть после вторых родов никак не получается. Вот уже почти три года😭😭😭 

Так... сначала надо перестать истерить☝️ хотя это сложно на гв знаю по себе. Я 2 месяца на очень низких калориях для своего веса 1300 - 1500 худела с января причем будучи на гв. Молоко не пропало на удивление (было неск дней перестройки организма молока меньше но при достаточном количестве воды все стало на место через 3-4 дня). Похудела на почти 10кг. Потом мозги мне вставили на место на ФС и дальше худела при подъеме калорий но медленнее. В общем что хочу сказать: надо успокоиться, выдохнуть и целенаправленно продолжать на дефиците указанном ФС. Удачи!