|
Arkadaşlar Aralıklı oruç yapıp fayda gören var mı şuan yapan var mı ve makarna VS yenebilir mi??
|
1923 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 74.12g | Carbs: 249.02g.
Breakfast: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Doğal Peynir, Küp Şeker, Zeytin, Uno Sandviç Ekmeği, Salam. Dinner: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. more...
|
|
 Comments
Ben çok yaptım çok faydasını gördüm özellikle kendini çok iyi hisssediceksin hayırlı olsun dogru bir karsr vermişsiniz bu beslenme biçiminde kalorini içinde herşeyi yiyebilirisniz yağ yakmak için yine kalori açığı oluşturmanız şart yalnız unutmayın onu dısında müthiş bir açlık kontorulu olusuyor beyin yemek yicegi zamanı biliyor o yuzden sizi üzmüyor o afişini içeriden hallediyor 😊
02 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Kafanıza takılan bişey varsa sorabilirsiniz 👍
02 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkür ederim ben tam bir makarna canavarıyım ama kaloriyi bunla doldurmak istemiyorum nihayetinde sağlıklı besinler ve sevdiğim şeylerle gitmek isterim siz nasıl yapıyorsunuz bu konuyu
02 Apr 19 by member: ideal55mt
|
Ben sağlıklı besinlerle götürüyorum makarna seviyorsanız eger tam buğday makarna kullanabilirsiniz glisemik indeksi düşük ayrıca sağlıklıdır vucut hemen tepki vermez bu olaya soda tüketin her gün bir tane suyu hiç kesmeyin günlük su tğketiminizi yapın zamanla ne kadar doğru bir karsr verdiğinizi anlıyacaksınız 😊
02 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Birazda anlamam gerekiyor sanırım bu beslenme şeklinin sistemini
02 Apr 19 by member: ideal55mt
|
Bunun için yotube a ağır sağlam beslenme yazarsınız çok şey öğrenmiş olursunuz 👍
02 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
02 Apr 19 by member: ideal55mt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ideal55mt's Weight History
|