|
От отчаяния сидела несколько дней на 1200-1300. Вес не снизился.... 58.3
По идее, на низких калориях сливаешься достаточно быстро. Но это не про меня, мой-то организм особенный. Моему организму абсолютно всё равно, 1200 ккал или 2400.
Есть ли еще такие уникумы? Или одна я так мучаюсь?
Зато на низких калориях молоко начало пропадать. Даже несмотря на то, что вчера с перепугу вернулась на 2000.Ночью почти не спала, бегала на кухню то за водичкой, о за смесью, ибо в титьке успокоительной было пусто (((
Кстати, интересно, только у меня молоко хорошо назревает исключительно на улице и в спортзале?
Заметила, что за час прогулки молока приходит гораздо больше, чем за 2-3 часа за компьютером (за компьютером, вообще, ничего почти не приходит))
Очередной раз сделала вывод, что работа - это стресс и зло
|
2027 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 186.68g | Carbs: 173.16g.
Breakfast: Творог Обезжиренный с Изюмом, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Каждый День Шоколадные Шарики, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. Lunch: Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Творог (Обезжиренный), Хлеб Бородинский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. Dinner: Белый Хлеб, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Шоколадные Шарики. more...
|
|
 Comments
Я от отчаяния могу и на 600-800 посидеть) молоко не проходит, воды пью 2.5 л в день. Последние приемы пищи в 15- творог, в 17 творог. И вес уходит..
Хочу хоть денёк поголодать.. а так очень продуктивно устроить день кефира или творога, 5-6 приемов каждые 2 часа
01 Apr 19 by member: lenule4ka
|
Вот и я грудью кормлю. Вес капец как медленно уходит. За месяц скинула 2 кг всего. Ем примерно 1500кк. Углеводов 150-170,белки 100, жиры 50. А вы замеры тела делали? У меня хотя бы объёмы уходят. За 4 недели с груди 6 см ушло, с талии 5 см, с бёдер 2.5см и с каждой ляжки пи 1см.
02 Apr 19 by member: ks_ksenchik
|
ks_ksenchik, делала замеры.. стоят как вкопанные ( От спорта тело стало рельефнее, но, сантиметры всё те же (
А вы, судя по сантиметрам, клево похудели! О весе можно не беспокоиться!
02 Apr 19 by member: tat.576913
|
lenule4ka, а как долго можете на 600-800 сидеть? Вес потом быстро возвращается? На еду накидываетесь после такого? И как вы без ужина? Голодно же.... Я на 1700 злая становлюсь и на мужа орать начинаю )))
День творога попробую! Думаю, должно помочь!
02 Apr 19 by member: tat.576913
|
Добеременная куртка мне теперь налезла... Но штаны и юбки и рубашки все малы! А так хотелось к пляжному сезону в форму прийти...
02 Apr 19 by member: ks_ksenchik
|
у меня на любом ограничении молоко уходит. Прям в этот же день к вечеру почти нет. Сейчас села на 1500. Молока еле еле хватает. Думаю даже прикупить смесь. Есть запасы сцеженного. Думаю еще месяц протяну, а потом переведу на ИВ.
02 Apr 19 by member: Amateresu
|
Я хочу сказать что на количество молока питание не влияет. Они будут менее наполненные, но молоко там есть и на приливах придёт. Мой вес тоже стоял. На 1600-1800 пошёл вниз со второй недели. Сейчас держу около 2х ккал. Ни какого сахара и дрожжей, вода не менее 2л
03 Apr 19 by member: sanchi-16
|
Да, количество еды непосредственно на молоко не влияет, это 💯!
Но, на количество молока влияет стресс! Это прям однозначно. Пролактин и окситоцин гораздо лучше вырабатываются вместе с "радостными" эндорфинами. Например, в спортзале молоко приливает за полчаса, приходится прокладки класть ) А вот если перенервничать, загрустить, молоко исчезает. Окситоцин - гормон удовольствия. Какое удовольствие на голодовке?)
На голодовке я злая и грустная, это стресс, вот молоко и попадает.
Генетически тощие девушки, которые пыльцой питаются, вообще, могут о еде не думать, соответственно, стресса нет, молоко есть)
03 Apr 19 by member: tat.576913
|
не знаю, доказано или нет что молока меньшне НЕ становится на дефиците, но на своём примере могу сказать что молока меньше. Я кормлю ребенка сцеженным молоком, поэтому точно знаю сколько молока приходит. И сейчас после снижения калорийности его раза в два меньше точно. можно подумать что так выпал крис, но где-то в 3-4 месяца малыша, пробовала вводить ограничения, результат был такой же молока становилось гораздо меньше, пришлось бросить это дело, так как не хотелось пртерять лактацию на таком раннем возрасте.
Сейчас, после сильного снижения калорийности, молока хватает на день с трудом, ничего не остается.
04 Apr 19 by member: Amateresu
|
Amateresu, я сейчас (уже два дня) стала есть 2500 - малыш сыт и доволен)))
04 Apr 19 by member: tat.576913
|
Я ем не много, проблема в сладком) могла за день в один приём съесть 3 шоколадки или пол торта. И все. Поэтому желудок не растянут, мне хватает 200г пищи в приём максимум. Наоборот съесть не могу столько каши или тазик овощей)) На 800 норм.. до беременности похудела на 10 кг за 2 мес с 65-55, участвовала в Бешеной Сушке) и в это же время 5/7 дней фигачила в зале кардио, тренажёрка, бассейн, массаж. Дошла до 52кг.
За беременность набрала 25кг.
Сейчас малышке 7 мес, начала худеть 11 дней назад- ушло 4.2кг (с 69 - 64,8). Без спорта.
Вечером в 16-17 еле творог впихиваю и пью до 20.00, кушать не хочется) если только старших детей не кормлю вкусняшками- тогда слюни текут))
Молока меньше не становится, я спокойна и счастлива:)
05 Apr 19 by member: lenule4ka
|
lenule4ka, вот именно, вы спокойны и счастливы, поэтому молока много! Это клёво! Вы - правильная мама! А у меня проблема с этим самым "спокойна". Мне бы забить на работу, я постоянно в стрессе потому, что ничего не успеваю, разрываюсь между ребенком, работой, личными делами, спортом. Неправильная баба (
05 Apr 19 by member: tat.576913
|
Ой я такая же , месяц/два сижу в одном и том же весе, иногда плакать хочется, настолько медленно вес уходит.
Мой единственный выход -безуглеводный день, устраиваю раз в неделю , сразу хорошие отвесы !!! Грамм 400/500 минус бывает и на след день после углеводного загрузи не плюсуется. Так что очень рекомендую . Раньше я ток на калорийность смотрела и в неё укладывалась а как стала углеводы урезать так и с отвесами все намного лучше стало.
16 Apr 19 by member: камилье
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tat.576913's Weight History
|