Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
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58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2787 kcal
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Fat: 87.48g | Prot: 114.69g | Carbs: 231.84g.
Breakfast: 풀무원 칡즙과 헛개나무. Lunch: 홈플러스 1A 우유, 삶은 계란, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 백설 한입쏙 비엔나, 계란후라이, 양파, 소주 처음처럼, 동원 동원참치, 이마트 얼갈이 배추, 잡곡밥. Snacks/Other: 우유, 롯데 프리미엄 슈크림 패스츄리, 미닛메이드 오렌지쥬스. more...
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2522 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, 중량 풀업, 중량 푸시업, 행잉 레그레이즈 - 30 minutes, 버피테스트 200회 - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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NICK7760's Weight History
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