Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
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53.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1119 kcal
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Fat: 38.44g | Prot: 62.53g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: 삶은 당근, 짭짤이, 토마토, 셀러리, 바나나, 아몬드, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 삶은 계란흰자. Lunch: 케일, 다노 다노닭 미니볼, 삶은 계란흰자, 파프리카, 익힌 아스파라거스 (생야채), 호박볶음, 찐단호박. Snacks/Other: 김치전, 한살림 단호박양갱, 한살림 들깨엿강정. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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