Sabato sera sgarro programmato: all you can it al jappo, è una buona strategia limitare le calorie e arrivare a sera scarico per limitare i danni? 🤔
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2197 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 177.30g | Carbs: 216.73g.
Breakfast: Pane di tipo Integrale, Uovo, Mandorle, Saper di Sapori Miele di Melata, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Bio Cacao Amaro. Lunch: Valfrutta Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di tipo Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Finocchio Crudo. Dinner: Insalata Mista, Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di tipo Integrale. Snacks/Other: Arance, Banana. more...
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Comments
Se non vuoi abbuffarti magari mangia qualcosa durante il giorno
Ed equilibra gli altri gg
28 Mar 19 by member: Mel87Mel
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Il problema è proprio quello. All you can eat richiama automaticamente "uscire dal locale rotolando in condizioni pietose morendo male tutta notte". Se dovessi affrontare io un pasto simile partirei dal lunedì tagliando i grassi di tutta la settimana a circa 10-15g al giorno (giusto per concedermi un po' di olio come condimento nei pasti principali) e taglierei almeno 2/10 dei carboidrati totali della settimana. Questo ovviamente solo se proprio non si può fare a meno di andarci. Il calcolo poi è fatto conoscendo le quantità che riesco a mangiare io. Ma al tempo stesso è esattamente il motivo per cui al momento non vado, se no morirei di fame tutta settimana.
28 Mar 19 by member: alohaerba92
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Aloha, adoro il tuo commento 😍 la definizione che dai degli AYE è perfetta, ed è esattamente il motivo per cui li odio 🤣🤣 non ci vai per mangiare/gustare ma ci vai per abbuffarti-come-non-ci-fosse-un-domani.....e tanti di quelli che ci vanno neanche si godono quello che assaggiano, troppo impegnati ad abbuffarsi!!!!
28 Mar 19 by member: Laura4481
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@Laura ne hanno aperto uno dalle mie parti in cui si entra ma non si sceglie. Vengono servite svariate portate elaborate a modo di diverso genere. Un vero e proprio assaggio di qualsiasi cosa, quello l'ho apprezzato molto più di uno classico! Le portate erano un numero molto consistente ed interessante tra l'altro!
28 Mar 19 by member: alohaerba92
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Aloha, andarci con l'intenzione di assaggiare tante cose diverse è bello 😊 ed è un modo molto "sano" di usare questo tipo di locali....ma tanti pensano solo a ingurgitare più cibo possibile chè "tanto pago uguale, almeno mi abbuffo", e io questo atteggiamento lo odio proprio!!!
28 Mar 19 by member: Laura4481
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28 Mar 19 by member: alexmuto
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Io taglierei soprattutto i carbo, se solo il sabato o tutta la settimana dipende da quanto mangi al jappo all you can eat :) e poi dipende anche dalla fase in cui sei...se sei in ipo, iper o mantenimento
01 Apr 19 by member: Elena9685
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