Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 102.08g | Prot: 106.26g | Carbs: 228.14g.
Breakfast: Bonjour Десерт Тарталетки с Ореховой Пастой в Глазури, Ромкор Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Черкизовский Ветчина из Индейки, Перекресток Хлебушек Чёрный Русский. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Конти Печенье-Сэндвич Ронни , Простоквашино Молоко 2,5%, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Магнит Мандарин. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Какао. Snacks/Other: Грудка Индейки, Яйцо, Избенка Запеканка Творожная Черника. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|