Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3602 kcal
|
Fat: 139.23g | Prot: 262.68g | Carbs: 329.88g.
Breakfast: OstroVit WPC80.EU, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha, Kuchnia Lidla Lecremeux De Argent, Jajko, Auchan Śmietana 12%, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Ksylitol, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Gruszki. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Oliwa z Oliwek, Koncentrat Pomidorowy, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana. Snacks/Other: Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Masło Ekstra, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
3720 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
28 Mar 19 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|