|
|
3194 kcal
|
Fat: 171.13g | Prot: 160.82g | Carbs: 276.50g.
Breakfast: Poğaça, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Süzme Peynir, Tereyağı, Zeytinyağı, Zeytin, Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Omleti. Lunch: Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Haşlanmış Buğday, Ezogelin Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Budu, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Superfresh Ton Balığı, Çiğ Köfte, Mandalina, Muz. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inkotanye's Weight History
|