Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 135.97g | Carbs: 218.08g.
Breakfast: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Гармония Молоко 3,5%, Брест Литовск Сливочное Масло, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Ашан Сироп Маракуйя, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гречка. Dinner: Сыворотка, Дикси Салат Морковь Пикантная, Простоквашино Творог 2%, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Курица Вареная, Гороховый Суп. Snacks/Other: Морковь, Maxler Matriza Печенье с Арахисовой Пастой, Гармония Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|