ПОМОГИТЕ! Наела много лишних кг. Не знаю как взяться за себя, депрессия, где взять желание не жрать, прям реветь хочется, от плохого настроения стала больше есть, где взять силы и настрой, как перейти на пп? Грустно очень...
|
1819 kcal
|
Fat: 95.08g | Prot: 84.47g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Бутерброд с Маслом, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Укроп, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Обычный Майонез, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Кофе с Молоком и Сахаром, Болгарский Перец, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Русская Картошка Чипсы, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Агуша Творог Детский Груша, От Мартина Семечки Отборные, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Яблоки Гала. more...
|
|
1 to 20 of 69
Comments
Перестать себя жалеть и взять ответственность за себя на саму себя
26 Mar 19 by member: Dvoryanchik
|
Откажитесь от мучного,сладкого.,только полезная еда .Дайте себе установку
26 Mar 19 by member: tnaduwa
|
Охото раз и похудела, понимаю как надо питаться, чтобы похудеть, но зная, что это долгий процесс, опускаются руки((( настроя нет, хотя вроде стимул та есть, в отпуск в мае, а настроения для похудения нет😭 жирная, 75 кг я никогда не весила, сижу в декрете.
26 Mar 19 by member: EvgeniyaFurs
|
Можно ли ощутимо сбросить за два месяца? И как?
27 Mar 19 by member: EvgeniyaFurs
|
Ну можно не переходить на ПП, а просто начать считать калории, разрешая себе немного вредностей, но укладываясь в дневную норму ккал. Начнется отвес, там уже и настроение появится продолжать начатое. И дальше уже решите продолжать подсчет или переходить на ПП.
27 Mar 19 by member: rene5632
|
Женя, напишите мне в личку 89377174046. Постараюсь помочь.
27 Mar 19 by member: Irina030876
|
почитай в инсте посты по хештегу #helgavolg_propit и будешь есть шоколадки на ночь и худеть) тоже такое вот состояние было и благодаря этой девушке я снова на пути к стройности
27 Mar 19 by member: АринаАв
|
Диета 6 Лепестков в первую неделю можете сбросить от 2 до 5 кг, если соблюдать диету правильно.
27 Mar 19 by member: vlad.nov.
|
значит не все так плохо,раз не можете взяться.тут должно перещелкнуть и понять,что пора
27 Mar 19 by member: мама в кубе)))
|
Наденьте вещь, в которой, на данный момент, видно все Ваши недостатки, посмотрите на себя в зеркало. Нравитесь себе? Если нет, вот и стимул. Удачи.
27 Mar 19 by member: AS1961
|
Плохо, всё очень плохо, но так как проблемы с животом, диастаз, живот ужасный и тут только пластика, от это ещё больше депрессую и опускаются руки
27 Mar 19 by member: EvgeniyaFurs
|
От диастаза поможет бодифлекс
27 Mar 19 by member: missitvorontsova
|
я лично заставляю себя через огромную силу заниматься,считать каллории,НО меня бесит мое жирное тело,мне стыдно!Поэтому я решила,что в состоянии справиться сама с собой,это же я ,я любимая,мои любимые ножки,ручки и т.д Долой жир!
27 Mar 19 by member: zigan19781
|
витамины купите срочно. и начните с двух порций салата из сырых овощей в день. не меняйте питание , если нет сил, а только добавьте на ужин и на полдник, либо обед свежие овощи. через две недели вы почувствуете себя гораздо лучше. и появятся силы менять питание дальше. Удачи!
27 Mar 19 by member: ZforovjeKrasota
|
Спасибо всем большое, надеюсь напитаться вашими советами и поддержкой и начать действовать🤗
27 Mar 19 by member: EvgeniyaFurs
|
Вы знаете правильно питаться можно очень вкусно,любите пиццу например приготовьте пп пиццу на сковородке,пальчики оближете и вреда для фигуры нет,опять же не переедать это с любой едой и пп и не пп
27 Mar 19 by member: usoltseva.25oio
|
Честно, привыкла есть вкусно, а это очень каллорийно, могу без сладостей, но тяжело допустим салат без майонеза, не вкусно, мясо под сыром люблю с майонезом, кофе с молоком и сахаром, вприкуску с бутербрободом, вкусней чем каша и т.д.
27 Mar 19 by member: EvgeniyaFurs
|
В общем тяжело держаться, когда готовишь вкусности для мужа, который не на пп.
27 Mar 19 by member: EvgeniyaFurs
|
Я думаю, прежде всего, не надо ставить жёстких рамок и целей. Вы так только больше будете нервничать. Рассчитайте себе адекватный дефицит, фэт сикрет кстати более менее адекватную цифру ставит. Следите за бжу, особенно за нормой белка и жиров. И ешьте продукты, которые любите, а не "пп головного мозга". Главное, не торопиться. Нам же нужны здоровье и стройность навсегда, а не на определённый срок. Вы, в любом случае, красивая женщина, помните об этом. Нельзя так расстраиваться из-за фигуры, это поправимо🌷🌷🌷
27 Mar 19 by member: pevica93
|
с этим Надо жить выбирая чудо пупер диеты за месяц да за два задайте аопрос сможете всю жизнь на этом жить , если нет то в сторону, ибо по завершению откатитесь обратно, сможете всю жизнь жевать сельдерей с гречей и грудкой на пару ? подберите именно свою активность и свое питание. не просто диета а образ жизни мышление иначе это вме ерунда.
27 Mar 19 by member: Nikolay19874tfs
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeniyaFurs's Weight History
|