Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 60.09g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сельдерей, Сухари, Сухари, Кофе, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Черный, Своя Компания Уха из Белой Рыбы. Dinner: Фаршированный Перец. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|