|
Сегодня ровно месяц 🎉как я с Вами, с FC‼️
Сброшено: 3,400 кг💪🏽
И сегодня я изменила свою цель: ещё 3,400 кг сбросить. Я смогу💪🏽‼️ Полный вперёд 👆🏼
Спасибо хочу сказать в первую очередь себе!!! За то что я умница🤞, я смогла💪🏽, я поверила в себя🙏🏼‼️
|
61.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 70.19g | Carbs: 155.59g.
Breakfast: Свекла с Чесноком и Майонезом, Nespresso Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. Lunch: Хлеб Насущный Печенье Миндальное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, ВкусВилл Котлета из Трески, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|