|
% жира 12,3%
% воды 61,5%
Мышцы 34,5 кг
|
82.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
986 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 100.33g | Carbs: 94.94g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Мюсли с Фруктами, Syntrax Протеин Whey Shake, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Геркулес Овсяные Хлопья, Избенка Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Doppel Herz Омега-3, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|