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a partir de amanhã vida nova! mais cuidado com os macros e rigor com a balança de pesar alimentos meta: bater proteína e diminuir carboidrato! fazem dois meses que não peso! medo...mas as medidas estão afinando !
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1560 kcal
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Fat: 69.94g | Prot: 126.89g | Carbs: 112.29g.
Breakfast: Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella. Lunch: Italac Leite Integral, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. Dinner: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Frango Defumado. more...
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