Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 106.97g | Carbs: 163.77g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Лукас Bifesti, АВК Конфеты Королевский Шарм, Roshen Multi Cake Milky Cream, Сильпо Гречневый Хлеб, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Оливковое Масло, Сметана 15%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Морковь по-Корейски, Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Спагетти. Dinner: Мёд, Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Синий или Рокфор, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Кофе Латте, Bounty Батончик. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|