Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 47.62g | Carbs: 15.18g.
Breakfast: Останкино Колбаса Брауншвейгская, Помидоры, Киприно Сыр Российский, Яичный Желток, Восхищение Горький Шоколад 100%, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Квашеная Капуста, Радужная Форель (Выращиваемая), Monini Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Глобус Говяжий Ростбиф. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|