Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
45.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 104.92g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Запеканка с мясом и лавашем, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Авида Сметана 20%, Чай, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяный кисель. Lunch: Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Ячневая каша а-ля Евгенченко. Dinner: Авида Сметана 20%, Белый Город Творог 5%, Куриное Филе, Чай, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Чай. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|