Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3148 kcal
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Fat: 111.56g | Prot: 111.62g | Carbs: 221.18g.
Breakfast: GNC 유청단백질, 빙그레 굿모닝우유, 동서식품 제티 초코렛맛, 홈플러스 볶음아몬드, 대두 단백질 분리, 호두, 구워 말린 무염땅콩, 풀무원 칡즙과 헛개나무. Lunch: 백설 런천미트, 오뚜기 오뚜기큰밥, 조미김, 삶은 계란, 농심 신라면. Dinner: 풀무원 칡즙과 헛개나무, 풀무원 칡즙과 헛개나무, 잡곡밥, 카스 카스 라이트, 소주 참이슬 후레쉬, 조은푸드 흑마늘오리훈제슬라이스. more...
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2994 kcal
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Exercise:
버피테스트 400회 - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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NICK7760's Weight History
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