Luis Filipe Laranjeiro's Journal, 20 Mar 19


View Diet Calendar, 20 March 2019:
1384 kcal Fat: 62.86g | Prot: 142.53g | Carbs: 55.07g.   Breakfast: Nestlé Kvarg Pêssego e Maracujá, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Prozis Zero Snack Brownie, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Abacate, Cister Grão de Bico. Dinner: Cister Grão de Bico, Continente Lombos de Salmão, Prozis Clara de Ovo. Snacks/Other: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Nestlé Kvarg Framboesa. more...

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