|
|
1267 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 40.66g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Dia Mermelada de Durazno, Hogareñas 7 Semillas, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Lunch: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Arcor Turrón de Maní. Dinner: Hamburguesa de Lentejas, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Snacks/Other: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Guaymallen Alfajor de Membrillo. more...
|
|
 Comments
Hamburguesas de lentejas y puré de calabaza y zanahoria 💪🏼
Rico, fácil y súper sano. Y hasta económico 😊
19 Mar 19 by member: nahir.astrada
|
cómo las haces?!!! están hermosas!!! yo quise hacer y lo terminé usando para rellenar zapallitos porque no tenía forma, parecía puré 😢
19 Mar 19 by member: May_86
|
Al ser la primera vez las hice simples. Mitad de lentejas las procesé y lo uní en un bowl con las lentejas enteras. Les puse un poco de sal, 1 huevo, semillas de chía y sésamo y un poco de pan rallado. Mezclé todo y le dí la forma, pero se le desarmaba, así que use pan rallado para armarla y así quedaron. La próxima las quiero hacer con más verduras. Espero te sirva. 😊
20 Mar 19 by member: nahir.astrada
|
para que queden bien bien yo lavo las lentejas y las seco bien bien, lo mismo con las verduras que le vaya a agregar (cebolla, morrón, ajo). todavía no probe de hacerlas con huevo, yo las hice con 2 cucharadas de harina de avena y 1 de chia procesada para que pegue y de consistencia me quedaron geniales!
20 Mar 19 by member: olibae
|
20 Mar 19 by member: May_86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nahir.astrada's Weight History
|