Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 102.32g | Carbs: 188.99g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Lunch: Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Рис Отварной, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые , Рис Вареный. Dinner: Майонез, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Сыр Гауда. Snacks/Other: Голицин Шоколад Горький с Дробленным Орехом, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VarDen15's Weight History
|