|
Günaydın.. birkaç haftadır kilosunu sabitleyen adeta korumada devam eden Merve’den selamlar🤗 oysaki birkaç kilo daha vermek istiyorum🙈
|
1150 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 35.92g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt. Lunch: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Elma. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Süt, Nescafe Sade, Kuru Erik. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Teaching - 6 hours and 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 20 minutes, Vacuuming - 5 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Bu aralar salona az gidebildim, bi de gel git misafirlik durumları çok sık oldu. Mümkün olduğunca bozmamaya çalıştım ama ister istemez biraz yedim. Salona gittiğim günleri yine arttırıp biraz daha dikkatli olmaya çalışacağım bakalım ☺️ Teşekkürler tavsiyeler için🤗
19 Mar 19 by member: merveuzn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merveuzn's Weight History
|