Varvara_er's Journal, 18 Mar 19

Не ставить себе жесткие рамки 

не думать о еде 

ну смотря что есть, я всю жизнь кусошничаю, и не считаю нужным что то с этим делать... просто съедаю свои нормы кусочками в течение дня да и все) может это преступление я не в курсе  

можно надолго залипнуть где-нибудь, в соцсетях, в книге, в ленте ФС )) 

правильное питание это баланс белков жиров и углеводов, считайте калории и ешьте любые продукты, старайтесь соблюдать БЖУ 

и будет вам счастье! 

Я специально на работе начинаю новое дело, когда хочу что-нибудь схватить. Или напрашиваюсь к руководству по своим вопросам. Дома фильм, книга, домашние дела. Если в кафе, то стараюсь с развлечением: танцы, караоке, настолки. Можно пойти сходить в магазин. Сходить записаться на маникюр, стрижку, массаж, к врачу ногами вместо звонка. Много способов находила))) 

когда нападает жор я иду на треню или дома тренируюсь.(очень помогает) А если я ее дома...хотя, в принципе не дома на меня жор не нападает 

Меня так особенно на орехи пробивает, покупаю прям по чуть чуть, но блин все время бегаю по немного ем, хотя сытая🤦‍♀️ 

ЕленаШаламова. Вопрос-то не в этом 

Kill...Не всем подходит многоразовое питание, как мне к сожалению🤨 поэтому и пытаюсь как-то совладать с собой, но пока трудно. 

Santeolga. Пока чем-то занята все-равно мысли о еде... надеюсь скоро пройдет))  

Manushka. Оох, орехи это еще та зараза🤪 

пересмотрите свою суточную калорийность.