Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 89.34g | Prot: 57.08g | Carbs: 193.66g.
Breakfast: Победа Конфета Мишки в Лесу, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, ВкусВилл Блины с Творогом. Dinner: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Магнит Помело. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|