Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 58.79g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Челны Хлеб Булочка с Изюмом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Кофе. Lunch: SPAR Фундук, Лэнд Гречка Отварная, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петелинка Филе Бедра Куриное. Dinner: Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Каравай Ржаной Хлеб, Смешанные Орехи, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Snacks/Other: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Чай. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ананас81's Weight History
|