|
Всем привет. Нужен совет! После вторых родов сильно располнела. Сегодня записалась в тренажёрный зал. Есть среди вас тренера или кто уже занимается в зале, кому составили программу занятий на тренажерах. Сколько подходов по сколько раз. Как постепенно увеличивать, если сегодня я впервые пойду заниматься?
|
 Comments
Хотя бы первый месяц лучше заниматься с тренером, так как даже если вам подскажут программу тренировок, вероятность, что вы будете совершать ошибки как минимум в технике,будет велика, а это черевато для здоровья. Пусть профессионал вас познакомить в тренажёрами, инвентарем, базовыми упражнениями )
16 Mar 19 by member: polonichka
|
Также важный момент: при выполнении, вы не всегда себя видите со стороны. Не исключено, что по ощущениям все будет верно (допустим, изучите видео «как выполнять»), а на самом деле будете травмироваться
16 Mar 19 by member: polonichka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadina007's Weight History
|