Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 82.75g | Carbs: 105.65g.
Breakfast: Акконд Картошка, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Ашан Булочка, Магнит Яблоко. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|