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44%
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 49.64g | Prot: 86.97g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: 大根おろし, 厚揚げ, オムレツまたはスクランブルエッグとハム・ベーコン, ブロッコリ, 食パンのトースト. Lunch: 白米（短粒、調理済み）, 醤油, サラヤ ラカントS, 調理したねぎ, 牛肉. Dinner: セブンイレブン 納豆, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, ささみ. more...
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1742 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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