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1279 kcal
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Fat: 67.94g | Prot: 62.35g | Carbs: 112.65g.
Breakfast: Creme de Leite Light, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Champignon, Qualitá Palmito Açaí , Itambé Creme de Leite Leve, Cashews Royale Castanha de Caju, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Abacate. Snacks/Other: Banana da Terra, Gatorade Tangerina, Melão. more...
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2799 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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