Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 126.12g | Carbs: 238.43g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Яйцо, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес", Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной. Lunch: Свеклы, Морковь, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), АРТА Молоко Полдень, Масло Оливковое (Золотой Глобус), Простой Выбор Лавашные Лепешки, Магнит Яблоко, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Prisma Томат Розовый, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, ЯНТА Творог 2%. Snacks/Other: Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, АРТА Молоко Полдень, Окей Груша Конференс, Клубника Быстрозамораживаемая, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|