Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 88.42g | Carbs: 128.92g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Sesame, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Дайкон, Омлет с Пекинской Капустой. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Капустный Салат. Snacks/Other: Rainbow Варенье Клубничное, Finn Crisp Сухарики 5 Цельных Злаков, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Finn Crisp Сухарики 5 Цельных Злаков. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
z_marianna's Weight History
|