Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 20.46g | Prot: 97.53g | Carbs: 100.93g.
Breakfast: Куриный Бульон или Консоме, Чай, Алексеевское Сгущенное Молоко, Авида Творог 0,5%. Lunch: Увелка Чечевица Зелёная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Квашеная Капуста. Dinner: Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пекинская Капуста, Лента Лаваш Лош. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Сушеные Яблоки, Куриный Бульон или Консоме, Bon Pastil Конфеты Освежающие Клубника, Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|