Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
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52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1531 kcal
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Fat: 35.45g | Prot: 122.32g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Clara de Ovo, Pitaya, Mirtilos, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral. Dinner: Queijo Fresco, Atum em Água (Enlatado), Pepino (Descascado). Snacks/Other: Mamão, Sbelt Yogurt, Granola, Pêssego. more...
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steady weight
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