Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2018:
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1565 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 81.95g | Carbs: 209.61g.
Breakfast: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quaker Stila Manzana Canela, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Bimbo Pan Integral (28,1g), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tortillas de Maíz. Dinner: Embasa Salsa Catsup, Tortillas de Maíz, Jamón Picado, Tortilla de Huevo, Edulcorantes (Sacarina), Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, A de Coco Leche de Coco, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Other: Orbit Goma de Mascar sin Azúcar, Jericalla, Bollos de Trigo. more...
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1892 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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