|
|
2022 kcal
|
Fat: 117.88g | Prot: 108.33g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Националь Миндаль Лепестки, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Яйцо-Пашот, Ягоды, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Lorado Кокосовое Молоко. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Зеленый Чай, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Манго, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Беринг Тунец для Салатов в Растительном Масле. Snacks/Other: Energon Protein Bar Banana. more...
|
|
 Comments
Ну чего-то второй пункт спорный)) как бы я чего не балансировала, но через 6-7 часов голод будет без вариантов (речь не про сон естессно)
12 Mar 19 by member: razor-dazzle
|
нафига столько букфф? Кто-то прочитал весь текст? А автор кто?
12 Mar 19 by member: Семен Во
|
.... часто встречаю здесь девочек, пишут о подобной проблеме👀 ненаедаются 1600/1700 ккал ... если честно то даже не знаю в чем причина👀🙈 ... у меня например сейчас 1700ккал ... при весе 59/60 кг... и я если чесно иногда даже не наедаю столько ... просто не влазит в меня )))😂🙈👀... возможно проблема в том что многие сидят на быстрых углях....или на дифиците👀
12 Mar 19 by member: ЛеН4и_К
|
Семен, взято из нескольких источников по спортивной медицине🧐 .... ссылки не стала прикреплять, дабы не стало еще больше текста😂🙈
12 Mar 19 by member: ЛеН4и_К
|
Ну все зависит, чем наедать (если все обезжиренное и салаты из капусты и морковки, о можно и в 1000 уложиться), а так психологически человек худеющий себя тормозит (типа я и не хочу и вообще ) , мне одно время и 700 хватало))))
12 Mar 19 by member: razor-dazzle
|
А кто это всё читает? Круто быть умницей, копирующей тексты с сомнительных сайтов.
12 Mar 19 by member: annaenot
|
annaenot, я и не выдаю данные тексты за свои... и взято это из мед литературы ... и это было написано для того чтоб возможно кто то перестал гробить свое здоровье сомнительной херней которую гордо называет "диетой" ... и можете пройти мимо, никто никого ни к чему не обязывает🙃✌️
12 Mar 19 by member: ЛеН4и_К
|
.. как по мне так лучше уж такая инфа, чем очередная хрень от очередной худеющей ))) по типу вот я сижу на росе собранной на рассвете с листиков и одной рисинке в день😇🙏, потребляю всего 3ккалории в день))) (((прямо "ТикТак" какой то🤪))🙈 и наедаюсь ) и всем советую🤪👈
12 Mar 19 by member: ЛеН4и_К
|
мед. литература говорите и что, многим помогли эти знания?
13 Mar 19 by member: Dimaxa2006
|
Спасение утопающих-дело рук самих утопающих! Данная статья носит чисто информативный характер....как распоряжаться этой информацией дело каждого.... я посчитала нужным для себя выложить данную информацию в своем дневнике, на то он и мой🤷♀️🙈😂 если кому то не интересно - мимо🤷♀️🧐
13 Mar 19 by member: ЛеН4и_К
|
Почему же не интересно, наоборот, очень даже, интересно, как вам помогут эти знания, в любом случае удачи)
13 Mar 19 by member: Dimaxa2006
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|