|
|
1743 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 102.08g | Carbs: 221.16g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Хохланд Сыр Плавленный, Варенье из Смородины, Nutiva Семена Чиа, Каша Пшенная на Воде, Пятерочка Банан. Lunch: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Барс Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Bonfesto Рикотта Лайт, Тыква, Филе Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
11 Mar 19 by member: Александр 59
|
11 Mar 19 by member: puhlyk
|
М-да. Скучно. Скучно. Где моцарелла? Спагетти болоньезе? Паста карбонара
11 Mar 19 by member: ЭлоизХокинг
|
11 Mar 19 by member: Людмила7887
|
Тоже сегодня ела такой салатик
11 Mar 19 by member: staaaaacyy
|
Юлёнка, я, к сожалению, не в курсе, что это за диета. Поясните в общих чертах. Вообще, вчера делал домашнюю шаурму, и после неё остался греческий йогурт, вот и возник вариант его потратить)
11 Mar 19 by member: Александр 59
|
11 Mar 19 by member: puhlyk
|
Это не жесть. После четырех недель в идеале жор меня покинул на полгода. Во второй раз - на год. Оч хорошо ушли объемы
11 Mar 19 by member: nataliaalesenko
|
на меня бы напал а полгода
11 Mar 19 by member: puhlyk
|
puhlyk, хотела бы посоветоваться. 1200 ккал как думаете, мало или нормально для похудения с 60 кг? Образ жизни малоподвижный
11 Mar 19 by member: ЭлоизХокинг
|
11 Mar 19 by member: puhlyk
|
Привет огурцу (с кожурой). Он у меня в чартах идет 3-м номером, сразу после кофе😆😆😆
11 Mar 19 by member: Marooone
|
Лучше помидорочки, огурцы брать в сезон. Щас весной не лучшее время
11 Mar 19 by member: ЭлоизХокинг
|
Почему то зимой капец как охота салата с огурцами и помидорами. С укропом и майонезом. Ну и яйцо варёное можно. С колбасой
11 Mar 19 by member: ЭлоизХокинг
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|