Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 136.36g | Carbs: 110.19g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Воде, Bombbar Арахисовая Паста. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Омлет Мой. Dinner: Увелка Гречка Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Пятерочка Сыр Пошехонский, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|