Yo cuando estoy en mis días, no me peso, espero a que se me vaya para hacerlo. Por otro lado esos días trato de alimentarme bien; como alimentos ricos en hierro y vitamina C para prevenir anemias, tomo mucha agua y si me llega a dar antojo de hidratos, trato que sean integrales. Se me ocurre que podés tomar bastante agua y comer ensaladas de hojas verdes y sino te sentis tan mal salir a dar una vuelta caminando de aunque sea 30min.