Kalo di bilang kurusan, jd pengen nimbang akutuuu.. alhamdulillaaah.. turuuuun...
|
1009 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 105.17g | Carbs: 31.00g.
Lunch: Sinti Sambel Pecel, Tahu Isi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Hati Ayam, Usus Ayam, Telur Puyuh, Kacang Tanah, Pocari Sweat Ion Water, Teh Tawar. Snacks/Other: Rebo Kuaci Original, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...
|
|
Comments
bb awal brp kak? mulai dietnya uda brapa lama?
09 Mar 19 by member: azliazli
|
@nfimilza, mulai diet tgl 17 feb 2019, berat awal 61,8kg, jd ga yg cepat2 amat kak turun nya,, diet aku santai bgt sih kak, masi bs makan pizza n burger kesenanganku,,, hahaha
09 Mar 19 by member: dinceefit
|
say kamu sehari2 makan nasi nggak?
09 Mar 19 by member: annasya ayudia
|
@annasya ayudia, dari awal diet aku tetap makan nasi kak, tp mulai 1 maret aku coba skip nasi, krn ternyata aku bs dptin karbo selain dr nasi, bs oatmels, kentang, sayur2an. Dan menurutku klo aku makan nasi, di perut itu berasa lgsg membuncit,,, 😅😅😅
09 Mar 19 by member: dinceefit
|
Semangat terus berjuang bang
11 Mar 19 by member: Hulk911
|
12 Mar 19 by member: Revitayanu
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinceefit's Weight History
|